728x90 반응형 복숭아1 복숭아가 건강에 미치는 영향: 영양 가치와 장점부터 악영향까지 안녕하세요 건강요정 꼬미입니다. 오늘은 요즘 제철인 과일인 복숭아가 건강에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다. 복숭아는 달콤한 맛과 상큼한 향으로 사랑받는 과일로 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는 과일입니다. 먼저 복숭아가 건강에 미치는 영향과 장점을 알아보겠습니다. 복숭아에는 다양한 비타민이 들어있는데 그 중 비타민C는 면역 강화와 콜라겐 생성에 기여하고 비타민 A는 눈 건강과 피부 건강에 도움을 줍니다. 그리고 복숭아는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 변비예방에 도움을 주고 같이 들어있는 칼륨은 혈압을 조절하고 심장건강에 기여해 줍니다. 또한 복숭아에는 항산화 작용을 하는 비타민 C, 비타민A, 카로티노이드 등 영양소가 풍부한데 이러한 항산화 물질들은 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하여.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형